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Fri2014.07.25

蒸し暑い時こそ、お風呂!(脚やせ専門エステリフィート センター南店)

皆様、こんにちは
リフィートセンター南店の井上です

これからどんどん暑くなる季節ですね

ちょっと前までは、夜は涼しくて過ごしやすかったのに

暑くて眠れないくらい、蒸し暑い日が到来しましたね

暑い夏はどうしてもシャワーで済ませてしまいがち・・・・ですが

夏の疲れを取りたいときは・・・・お湯に浸かることなんです

血行がよくなり、疲労物質を早く取り除く効果が期待できます!

それだけではなく、寝付きもよくなるんです!

体温が低下する時に眠気を感じやすくて
また、体温の低下の幅が大きいほど、うまく寝付くことができるんです

ですので、お湯に浸かることで、体温を上げて、入浴後に体温が下がってきたところで就寝
するようにすれば快眠快眠

睡眠をしっかりとって、ダイエットモード全開の生活にしましょう

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