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Fri2014.09.26

セン南☆脚やせ豆知識!(脚やせ専門エステ リフィートセンター南店)

皆様こんにちは0926①

センター南店の国沢です

今日は晴れましたね~!
昨日ぐっすり寝れたので、朝からスッキリです!!
一昨日ご来店してくださったすばる様とも
「睡眠ってとっても大切ですよね~!」
お話していました!
そうなんです、睡眠ってダイエットにとってとても大切なことなんですね

そこで本日は

セン南☆脚やせ豆知識
AutumnNO.2

『しっかり睡眠をとって痩せる身体に!』
をお送りいたします\(^o^)/0926②


皆様は睡眠不足によって私たちの身体にどのような影響があると思いますか?

・ 疲れがとれない
・ 病気への抵抗力が下がる
・ 肌の老化
脂肪の増加、太りやすくなる

健康面でも気になりますが、
リフィートで注目すべきは『脂肪の増加・太りやすくなる』という点です!

睡眠中には成長ホルモンが分泌されます。
成長ホルモンは、身体組織の修復・維持をする際に、
体内の脂肪などの栄養分をカロリーとして分解して使用するのです。

せっかくダイエットのために食事制限などをしても、
十分な睡眠をとらなければ成長ホルモンが分泌されず、
脂肪が分解されないのでその効果が発揮できません!

ですので睡眠をしっかりとることはダイエットにとって、
脚やせにとって重要なことなんです!


「ぐっすり寝たら朝いつもより体重が減ってたわ!」
というお客様からの声、少なくありません(*^_^*)


皆様、最近ぐっすり寝れていますか?
安眠のコツも今度ぜひ特集させて頂きますね

0926③


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