Homeスポンサー広告未分類>朝活☆(脚やせ専門エステ リフィートセンター南店)

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

Thu2014.10.23

朝活☆(脚やせ専門エステ リフィートセンター南店)

皆様こんにちは

センター南店の大城です

突然ですが、皆様は朝から行動できるタイプですか

最近では、朝活という言葉を耳にすることが増えましたね
「朝はギリギリまで寝ていたい」「朝から活動したら疲れそう」
などと思っている方も多いかもしれませんが
今回は、そんな皆様に朝活のメリットをご紹介いたします


朝活のメリットとは
①脳の働きは朝が最も活発!
脳の働きは、朝が最も活発で
目覚めてから約14~16時間で低下していくと言われています。
そのため、朝は記憶力や思考力も高まるので集中することができます。

②生活リズムの最適化!
朝日を浴びると、メラトニンという睡眠ホルモンの分泌がストップし、
一気にセロトニンという覚醒ホルモンが分泌されます。
このセロトニンは、気持ちを前向きにする効果があるため、
集中力がない、疲れやすい、夜眠れないなどの方は
朝日を浴びることをオススメします。

③早寝で成長ホルモンが分泌!
朝活を始めると、早起きをしようとするので、
その分夜早く寝ることを心がけるようになります。
夜早く寝ることで、一日のうちで最も成長ホルモンが
分泌される時間帯に睡眠がとれます。

・肌の新陳代謝を高める
・免疫力を高める
・脂肪を燃焼させ、骨や筋肉の修復や合成を行う

などの効果があります。


この他にも、現代型不眠症などに効果があるなど
嬉しいことがいっぱい♪

朝活と聞くと、早起きをして大げさなことをしなければいけない
と思う方もいらっしゃるかもしれませんが、
「やらなければいけない」という気持ちで朝活をしても
良い効果は得られません
いつもより少し早く起きて、自分のために、
自分の「やりたいこと」に時間を使うことから始めてみましょう

例えば、自宅でストレッチやヨガを10分おこなう、
一駅分歩いて通勤するなど出来るところから始めてみましょう。
徐々に習慣化していくことで、達成感を得ることにもつながります

どんなことでも
自分のペースに合わせて少しずつということが
大切なのかもしれまんね

それでは本日も、センター南店で
皆様のご来店を楽しみにお待ち申し上げております

P1100504.jpg


脚やせカウンセリング 実施中

今なら、初回限定!
脚やせカウンセリング」を無料で実施中♪
脚が細くならない原因がその場で分かります!!

こちら


家ですぐに「脚やせ」したい人専用 
お風呂で塗って1分おくだけ
 「脚ほそっっ!」お試しセット好評販売中!

脚ほそっっ!

リフィートHPFacebook


COMMENT

TRACKBACK

この記事のトラックバックURL
http://refeatsenta2009.blog76.fc2.com/tb.php/1234-9f4dedc5
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。