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Wed2014.12.03

寒波襲来!!(脚やせ専門エステ リフィートセンター南店)

皆様こんにちは

センター南店の大城です

今日も寒いですね
私はついに手袋デビューを決断しました

明日はということで
更なる冷え込みが予想されますね


そんな寒い日こそ
やはり半身浴で身体を温めるのが一番ですよね

ということでリフィート式の
より短時間でよりカロリー消費の高い半身浴方法
おさらいしていきましょう


40~42℃くらいの少し熱めのお湯に
  首の付け根までザブンと浸かります

②顔から汗がダラダラと流れてきたら…

胸の下まであがって
  そこから最低20分、半身浴をしていきます

半身浴は代謝を上げる訓練になりますので
毎日入りましょう


半身浴で身体を温め、代謝を上げて
寒い冬を乗り越えましょう

P1100464.jpg


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