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Thu2015.01.22

セン南☆脚やせ豆知識!(脚やせ専門エステ リフィートセンター南店)

こんにちは\(^o^)/
センター南店店長の国沢です。0122①
今日は朝からずーっと雨のようですね
雨の中ご来店されたお客様方、
ありがとうございました!
そしてこれからご来店のお客様は
足元に気を付けてお越しくださいませ。

では昨日の続きに参りましょう!


セン南脚やせ豆知識
               ~Winter~NO.4

『脚の形を改善して目指せ!ブーツ美脚!!』
脚の形を改善してより魅力的な美脚になって頂きたい!
そう思い昨日はО脚の改善方法をご紹介いたしました!

本日はX脚改善方法☆

X脚になる原因は・・・
歩き方、姿勢の悪さ、立つときや座る時の力の入れ方
などがあげられます。
X脚がひどいと腰痛や肩こり、便秘や生理痛を
引き起こすこともあるそうです
\(◎o◎)/!
ですので、こちらも日頃からの姿勢を意識して正すことが重要です☆

X脚解消ストレッチ☆
1.両足をそろえて背筋をまっすぐ伸ばして立ちます。
身体を支えるように、手をイスの背もたれにかけましょう。

0122 (1)

2.ひざの間を少し開き、内側から外側に
ひざを大きく10回まわします。
0122 (3)0122 (2)

О脚同様、ヒップを後ろに突き出さないように
注意しながら、下腹部に力を入れましょう(^O^)/



昨日と写真が変わってないじゃん…と
お気づきの方!
そうなんです!!(笑)
О脚とX脚のストレッチは
内側から外側へ回すか
外側から内側へ回すか

違いなんです

とっても簡単なのでぜひ試してみてくださいね!

冬でも脚魅せ楽しみましょう♪

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