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Sat2015.02.14

セン南☆脚やせ豆知識~チョコレートの美容効果②~(脚やせ専門エステ リフィートセンター南店)

皆様こんにちは
センター南店の大城です

本日は待ちに待ったバレンタインですね
世の男性方は、そわそわしているかもしれないですね(笑)

それでは本日も
昨日に引き続きチョコレートの美容効果について
お伝えさせていただきます

セン南脚やせ豆知識
               ~Winter~NO.7

『チョコレートの嬉しい美容効果②』

ビタミン・ミネラル類
代謝に必要なビタミンEナイアシンなどのビタミン類や
カルシウムマグネシウム亜鉛リンといった
ミネラル類が豊富なのも特徴です。

これらの成分を含んだチョコレートを
食前に食べることによって血糖値が上昇します。

満腹中枢を刺激することで
自然に食欲が抑えられると同時に
ダイエットに嬉しいカカオ成分が
効率よく身体に働きかけます。

もちろん、食事はきちんと3食摂ることが大切です!

普段、色々なものを間食している方は
食事の間や食前の空腹時にチョコレートを食べることで、
普段のおやつよりも摂取カロリーを大幅に減らせて、
ダイエットにもつながります

ちなみに、カカオ含有率が70%以上
チョコレートを食べると、さらに効果的です

テオブロミン
大脳を刺激して集中力や記憶力、思考力を高め、
気力をUPさせます。


また、自律神経を調節する作用もあるので、
緊張を和らげリラックスさせる効果も。
チョコレートを食べると、疲れが和らぎますよね!

仕事や勉強で疲れた時や
集中したいときにも、チョコレートはオススメです(*^_^*)


いかがでしたでしょうか?
実は、チョコレートには、こんなにもたくさんの美容効果が
隠されているんですよ

ただ、大事なのは
過剰に摂ればいいというものではありませんので
何事も適度にバランスよくを忘れずに


P1100885.jpg

皆様にとって素敵なバレンタインとなりますように

来週もよろしくお願いいたします



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