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Tue2015.04.07

新生活と共にダイエット♪2(脚やせ専門エステ リフィートセンター南店)

こんにちは~!
センター南店の国沢です

センター南店のご近所さんにバイリンガルの幼児園があるのですが
この時期、園の前で泣いている子をよく見かけます
やっぱりママと離れたくないんですよね
かわいいなぁと思いながら出勤しました
早く園にも慣れてお友達をたくさん作って楽しんでほしいですね♪

では本日は昨日の続きです!
4月からダイエットを始める方への
オススメ2日目はこちら♪

≪お風呂 編≫
すでに湯船につかる習慣がある方もいらっしゃると思いますが
どうせ入るならダイエット効果の高い入り方が良いですよね!
“短時間で効率よくカロリー消費できる”
リフィート式入浴法をご紹介します★

1.お湯の温度を40℃~42℃のちょっと熱いかなと思うくらいに設定します。
2.首の付け根までしっかり浸かって、顔からタラッと汗が出てきたら・・・
3.胸まであがって、そこから最低20分浸かりましょう(*^_^*)


初めにしっかりと首の付け根まで浸かることがポイント☆
首の付け根には、‘褐色細胞’と呼ばれる
エネルギーを燃やす細胞が密集しています!
首の付け根まで浸かることで、この細胞を活性化させ
体温や基礎代謝を上げることができるのです☆

このワンステップを取り入れるだけでダイエット効果がアップしますよ!
ぜひ本日の夜から試してみてくださいね♪

シマラー熱海様(158cm/40代のお客様)
0407①





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