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Fri2015.08.28

汗と代謝について(脚やせ専門エステ リフィートセンター南店)

こんばんは☆
センター南店の大城です!P1110060 (3)


本日は、汗と代謝についてお話しさせて頂きます

「なかなか痩せない」
「冷え症がつらい」
「むくみが気になる」

このような方はをかけなくなっている可能性が!?


人間は発汗を伴う活動で代謝を上げ、
その代謝熱で内臓を温めて免疫力を高めています
逆に、汗がうまくかけないと、
代謝機能が低下して免疫力が下がるため、
様々な病気につながる可能性がでてきます

代謝が低下すると太りやすい体質になり、
ダイエットを頑張ってもなかなか痩せない
という悪循環になってしまいます


なかなか汗をかけない方は、
生活習慣を見直して汗をかく訓練をしましょう!
・半身浴
・サウナや岩盤浴
・身体を温める食べ物を積極的に摂る(例えば、生姜・葱・にんにくなど)
・冷房の効いた部屋に長時間いることを避ける
・適度な運動

などが効果的です

継続的におこなうことで、
「汗をかきやすい」身体を目指しましょう!!

代謝が上がると痩せやすい身体へと近づきますので
脚やせにもとっても効果的です

皆さん、ぜひ試してみてくださいね

P1110572.jpg



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