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Wed2016.01.06

お正月太り解消法☆(脚やせ専門エステ リフィートセンター南店)

こんにちは!
センター南店の国沢です

1月に入って今日で6日。
お正月モードから抜けた方も多いのではないかと思います。

本日はこんな時にピッタリの
お正月太り解消法
ご紹介致します!


本日はお食事編☆

まずは食生活を戻すことが大切です!
お正月で食べ過ぎてしまった分、食事を抜いて
体重を落とそう…そんなことはしなくて大丈夫です。
無理なダイエットはリバウンドの原因になります(>_<)
3食摂って下さいね!
リフィートでお伝えしている
朝5:昼3:夜2の割合で、夜を少なめにしてみましょう!

また「食べ過ぎた~!」や「お腹いっぱい!」となる
前に食事を終わらせられるように心がけましょう!!


そういう私もお正月で体重が増えてしまったので
今、必死です(笑)
自分に言い聞かせるようにこのブログを書いております

0106.jpg

早めにお正月太りを解消して
「なかったコト」にしちゃいましょう♪


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