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Wed2016.02.24

脚やせのキーポイント☆(脚やせ専門エステ リフィートセンター南店)

皆様こんにちは
センター南店の大城です!

本日は「水分を制する者は脚やせを制する」と言われるほど、
脚やせにとってキーポイントでもある
『水分について』お話し致します

「水分はたくさん摂った方がいい」、
「水分は摂れば摂るほど痩せやすい」
などと思われがちですが、
リフィートではこの水分の一気飲みが下半身太りの大きな原因の一つと考えています
P1120840.jpg


その理由としては、
水分を摂りすぎるとそれを処理する内臓に負担がかかり
血管や皮下に処理しきれなかった余分な水分がたまり、
むくみの原因になります


また、内臓の機能が低下するため、
代謝が悪くなり脂肪が燃焼しにくくなるので
脂肪が肥大化し放っておくとセルライトへ進行
してしまうのです

水分を摂りすぎていてこんなことに心当たりはありませんか?
むくみやすい
・冷えやすい
・代謝が悪い


・・・とはいっても水分摂取は健康や美容にはとても大切
その摂取の方法を少し変えることがポイントです
P1120842.jpg


水分は午後よりは午前中に多く摂る!
 朝からお昼までは身体の排泄モードになっているため
 午後より多めに摂取するとGOOD

水分は一気に飲まず、『ちびちび飲み』で!
  一気に水分を摂ると内臓に急激に負担がかかるため、
 1回に飲む量を少なめにしてちびちび飲むのがおすすめ

是非皆さんも、今日から水分の量や飲み方を
意識してみてくださいね


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