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Fri2012.01.06

汗出し!!(脚やせ専門エステリフィートセンター南店)




皆様こんにちは~
スタッフの浅野です

そして明けましておめでとうございます
本年も何卒宜しくお願い致します


今日は天気予報で
全国的に冷え込みます!!
と、言っていました

だんだんと寒さが増してきて
半身浴で汗が出にくい・・
出るまでに時間がかかりすぎて
嫌だ・・・

そう思っている方
たくさんいらっしゃいますよね

浅野もできることなら
短時間でたくさん汗を出したいです

この時期は
少し工夫してあげることで
汗をかきやすくなるので
本日は浅野が実践している
方法をいくつか
ご紹介しますね


1,半身浴前に骨盤体操やストレッチをする。

歪みを少しでも直してあげることで
血流が良くなり汗をかきやすく
老廃物も流れやすくなります

2,いきなり浸かるのではなく脚から徐々に温める。

湯船に入るときは
まず、膝下を浸けて温まってきたら
次はももまで浸かり、
脚全体が温まってから全身浴をすると
汗の出が速くなります

3,マッサージの前にストレッチ。

お風呂から出たら
まずはストレッチをします。
そうすることで体がさらにぽかぽか
温まり、冷めにくく
血流の流れもUP!!
リンパ節を刺激し、開いてくれるので
後のマッサージ効果も
更に上がりますよ



どれも簡単なことですが
少し意識して続けるだけで
だいぶ変わるので
是非試してみてくださいね




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