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Sat2012.01.21

むくみ★(脚やせ専門エステリフィートセンター南店)



皆様こんにちは~

スタッフの淺野です♪


本日は、浮腫みについて
お話しますね


夕方の浮腫みが
改善されるだけでも
かなり楽になりますよね


浮腫みに効く成分の代表に

【クマリン】というものがあります

クマリンは植物に広く含まれていて、
特にセリ科、ミカン科、マメ科、キク科には多く、
パセリや明日葉、柑橘類は身近で
クマリンが含まれているものです

クマリンは
抗酸化物質のポリフェノール/フェノール酸系に
分類される香り成分で、
抗菌作用、エストロゲン様ホルモン作用、
抗血液凝固などの作用があり、
血栓防止薬としても利用されているそうです


クマリンを多く含む食品は、
★パセリ
★ニンジン
★モモ
★藤袴(ふじばかま)
などだそうです

パセリやニンジンは
普段の食事でも取り入れやすいので
是非積極的に
摂ってみてくださいね







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